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Principes de la méthode SAJECE développée par Camille GRISELIN et Sébastien LAMBERT Comme le disait Socrate, « je sais que je ne sais rien », il est essentiel pour nous que cette méthode soit vivante, qu’elle ait le droit d’évoluer, que ce que nous enseignons aujourd’hui ne soit pas figé dans le temps. Pour vous donner un exemple, il y a quelques années, il nous arrivait d’utiliser les leviers de la culpabilité ou de la peur pour faire arrêter les gens de fumer. Et cela fonctionnait ! Mais avec les années d’expérience, nous avons compris qu’utiliser des leviers comme l’amour, la valorisation et sa propre reconnaissance était tout aussi efficace. Ce sont nos valeurs et nos observations qui définissent notre méthode : A/ Chacun est responsable de sa vie, donc nous ne sommes pas directifs. Nous n’imposons rien aux personnes, nous ne prenons pas de pouvoir sur elles, nous ne leur confisquons pas leurs paquets de cigarettes, comme des enfants punis. Au contraire, nous leur redonnons la responsabilité de leur vie. Nous les encourageons, les valorisons et leur montrons que nous avons confiance en LEUR réussite. B/ Nous n’entretenons pas leur passé, donc nous ne pratiquons pas d’anamnèse. C’est-à-dire que nous ne leur posons pas de question sur leur vie, car nous n’émettons aucun diagnostic psychologique. Le fait de ne rien savoir nous évite d’aller sur de fausses pistes. Car ce que la personne répond lors de l’anamnèse est du domaine conscient : elle sait déjà tout cela ; alors que l’hypnose agit sur l’inconscient. Nous préférons observer ses micro-expressions inconscientes en réaction aux histoires racontées pour comprendre son inconscient. Ce qui sera plus fort et plus magique à ses yeux également. Nous lui permettons de se concentrer sur le présent afin que le passé cesse de la définir. C/ Nous souhaitons des résultats durables, donc nos métaphores agissent directement sur les origines émotionnelles. Voici leurs différents objectifs : Montrer qu’il y a une solution : donner de l’espoir. Nuancer ses croyances. Accueillir ses émotions coincées. Porter un autre regard sur les fidélités inconscientes. Accueillir ses pensées et les rendre constructives. Être en paix avec son passé. Regarder la situation sous différents angles. Accéder au pilotage automatique de son inconscient en occupant le pilote de l’avion (conscient) afin d’installer de nouvelles possibilités. Réinventer les codes d’écriture des contes et les messages véhiculés : nos héros ne passent pas forcément par la souffrance pour être heureux. Comprendre que cette séance est un acte d’amour que la personne vient de s’offrir : elle s’aime déjà. Nos métaphores ne sont pas uniquement solutionnistes, elles aident également à s’occuper de la cause émotionnelle et évitent ainsi un déplacement du symptôme. D/ Nous respectons la singularité et les désirs de chacun, donc nous ne refixons jamais d’autre séance. Tout comme nous ne relançons jamais les élèves pour faire une autre formation. Nous laissons le libre arbitre à chacun. Si la personne le désire, elle en fera la démarche, mais ce n’est pas à nous de la lui programmer. Nous lui rendons son autonomie, d’autant plus que chacun a son propre rythme. COMMENT ÇA MARCHE ? Ces séances sont des séances d’auto-hypnose proposées par Camille Griselin d’une durée moyenne de 20 minutes. Il est conseillé de les écouter allongé les yeux fermés, mais c’est également possible de faire autre chose en les écoutant. Je vous conseille d’en écouter 1 à 2 maximum chaque jour. Le moment idéal est avant de dormir, que ce soit pour une sieste ou pour la nuit, mais vous pouvez aussi les écouter à tout moment de la journée. Je vous conseille de changer de thème chaque jour, pour varier. L’idéal est d’écouter des séances différentes pendant 21 jours. Puis de faire une pause d’au moins 1 semaine, avant d’en écouter d’autres ou de ré-écouter celles-ci. Une séance agit pendant 21 jours. Si vous vous lassez de la ré-écouter c’est que votre inconscient y aura pris ce qui lui convient, et que vous pouvez la laisser de côté un certain temps, jusqu’à ce que l’envie revienne ou non. Souvent, la raison qui vous fait commander est la partie visible de l’iceberg : le poids, le tabac, le sommeil… Mais la séance va d’abord agir sur les blessures émotionnelles cachées dans la partie sous l’eau de l’iceberg. Ces séances sont des aides, mais c’est vous l’acteur de votre vie : si vous souhaitez obtenir quelque chose que vous n’avez jamais eu, il vous faut faire quelque chose que vous n’avez jamais fait. Je vous conseille d’écrire les émotions qui peuvent remonter après l’écoute. Si vous vous endormez pendant la séance, rassurez-vous, votre inconscient entendra. Mais il est déconseillé d’en écouter toute la nuit, car l’inconscient a besoin de se reposer.